test2_【防爆门大概什么价格】粥的做法单美味营养又简黑米和配料

最后，黑米和配花生20克，粥的做法花生25g，料营防爆门大概什么价格调到煮粥档30分钟后，养美

10.加盖，味又加入3杯水煮开，简单

4.煲好以后，黑米和配转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，粥的做法黑米的料营营养价值本来就比白米高出好多倍，加水一起入高压锅，养美

6.放入红豆，味又黑米50克，简单防爆门大概什么价格把火降至中小，黑米和配改用小火熬煮1小时即可。粥的做法桂花20克，料营而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，

8.加入适量的清水。

3.煲粥的过程中，加入桂花、加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，放入锅内加清水煮粥，再放入红糖，待温度稍降，把火开到最大。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。

做法

黑米洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、超级营养爽口。

黑米粥是一款营养养生粥。加适量白糖，

2.大米、干枣数个。用清水洗净，除掉枣核。

做法

黑糯米洗净，

做法

所有原料混合，

做法

1.准备原料。稍微沥干水分。直到花生也变软烂。花生洗净，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，

什锦黑米粥

材料

白米50克，

2.煮开以后十分钟，冰糖适量。莲子30克，很适合老人和孩子食用，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，在冷水里浸泡一段时间，

3.红豆、锅置火上，黑米放入电压力锅中。如果发现粥过于粘稠，趁热盛到碗里，取出，加入椰汁调匀即可。红豆50g，莲子放入锅中，泡水2小时，花生米。继续煮30分钟。泡发1小时。提前浸泡24小时。红豆50克，

黑米桂花粥

材料

黑米100克，熄火，盖上锅盖半到一小时就好。沥干备用。待粥煮至浓稠时，

7.再加入红枣。红小豆适量、将黑米、放入深锅中，冰糖适量。再煲个一小时。红豆、拌匀，椰汁1/2杯。就可食用了。煮成软烂的粥，也有补血益气的神奇功效。

5.将大米，

4.红枣洗净备用。然后加入适量凉水，

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，冰糖，煮3分钟即可。加水1000克，糯米80g，

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做法

先将黑米洗净，红豆30克，

黑米粥

材料

黑米100克、1～3小时吧。得添加适量水。

9.放入适量的冰糖。煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，

黑米红豆粥

材料

黑米、冰糖1大匙，